北海道でも油断禁物!熱中症と熱射病と日射病の違い

北海道でも熱中症になる可能性がある

最近ニュースで耳にすることの多い「熱中症」という言葉。記録的な猛暑が続き、本州以南では体調を崩して救急搬送されたり、亡くなったりしている方が沢山いらっしゃいます。ここ数年では北海道でも夏の気温が30℃を超えることが増えており、蝦夷梅雨とよばれるジメジメと蒸し暑い時期があります。正しい知識をもち、熱中症にならないように心がけましょう。

熱中症とはなにか?

熱中症ってなに?

「○○症」という分かりやすい名前なので簡単に予想することができますが、熱中症とは暑い環境下で運動や作業をした際などに カラダ内外の熱の影響を受けて生じる症状の総称をいいます。気温や湿度などの気象条件により熱中症を発症する可能性は大きく左右されますが、気候の問題だけでなく、高温になる工場内での作業や夏場の室内や車内でも熱中症をおこすことがあります。

熱中症の症状は4つに分けられる

熱中症の症状は、
熱失神・熱痙攣・熱疲労・熱中症の4つに分けられます。

熱失神

体温を下げようとカラダが血管を拡張することで血圧が低下したり、大量の汗をかいて脱水症状をおこしたりした結果、脳への血流が悪くなってめまいや失神を起こすことがあり、それを熱失神といいます。脈拍や呼吸数の増加や立ちくらみを起こすこともあります。

熱痙攣

大量に汗をかいて水分を補給する際にナトリウムを含まない飲み物で水分補給すると、血中ナトリウム濃度が低下して痙攣を起こすことがあります。ナトリウムは筋収縮に必要なため、手足や腹部の筋肉のつりやこむら返りを伴います。

熱疲労

大量に汗をかき水分補給が追いつかず、脱水で体内の水分が失われると、血液量が減少することで臓器がうまく機能せず、循環血液量も減少してしまいます。その結果、頭痛や悪心・嘔吐、倦怠感、胃腸症状などの症状を引き起こす場合があります。

熱射病

極度に体温が上昇することで中枢機能に異常をきたし、発汗がとまって体温調節ができず、ふらつきや過呼吸、全身けいれんなどの症状を起こすことがあります。体温が40℃を超え、意識障害をおこしたりショック状態に陥ったりすることもあります。
早期に治療を行わなければ脳に後遺症がでたり、死に至ることもあります。

熱射病と日射病の違いは?

熱中症の重症度が高い状態を”熱射病”、熱中症の原因が日光由来のものを”日射病”といいます。つまり熱射病も日射病も”熱中症”に含まれるもので、どこに着目した呼び方なのかの違いです。近年では広義の意味をもった”熱中症”という言葉でよばれることが増えています。

熱射病

熱中症の症状の分類で説明する通り、熱中症のなかでも重度な症状を熱射病といいます

特に重篤な場合は意識障害やショック症状を呈し、生命にかかわることもあり早急な治療を必要とします。高温多湿の環境下で発症する重度のものを熱射病といいます。

日射病


日射病とは、直射日光の環境下で発症する熱中症様の症状をいいます。

発生機序は熱射病を含む熱中症と同じで、原因が日光である場合に日射病とよばれることがあります。

熱中症の予防と対策

近年夏の気温が高温傾向にあり、厚生労働省でも熱中症の予防対策について呼びかけています。⇒ 熱中症予防のために(厚生労働省)
熱中症について知識を高めて予防をしっかりと行い、緊急時にあわてず対処できるようにしましょう。

熱中症予防の基本

水分補給を行うことと、暑さを避けることが大切です。

  • エアコンや扇風機・遮光カーテン・すだれなどを利用して、室温が高くならない環境をつくりましょう。打ち水も効果的です。
  • 外出中はこまめに日陰や屋内で休憩を取りましょう。
  • 水分をしっかり補給しましょう。特に、たくさん汗をかいた場合は塩分補給も忘れずに。
  • 日傘や帽子を活用して直射日光が当たるのを避けましょう。
  • 冷たいタオルや保冷剤を使ってカラダを冷やしましょう。
  • 通気性がよく吸湿性のよい衣服を着用しましょう。

熱中症になってしまった場合の対処

意識がない場合や自分で水分を補給できない場合は早急に救急要請しましょう。
意識障害がなく水分補給も可能な場合は、速やかにカラダを冷やすように処置をします。

  • 速やかに涼しい場所に移動しましょう。
  • 衣服を脱がせ、氷や保冷剤・冷たいタオルなどをつかって、
    首すじや脇・脚の付け根のような太い血管のとおっている場所を冷やしましょう。
  • 水分・塩分を補給しましょう。
    スポーツドリンクや経口補水液であれば、手軽に水分と塩分(ナトリウム)を同時に補給することができます。

正しい知識をもって暑い夏を乗り越えましょう!

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